إضحك أرجوك

طبقا لدراسة في كلية هارفارد الطبية الأمريكية : الأفكار والمشاعر الإيجابية تنعش القلب وتحميه من الأمراض الناتجة عن التوتر .
كما دلت الجينات والتعليم المبكر ، والوضع العائلي والإجتماعي يؤثر بدرجة كبيرة على مسار حياتك في المستقبل : إيجابي أم سلبي !
هذا لا يدعونا لليأس ! فالتوجه لقوة التفكير الإيجابي يمكن تقويته من خلال الأحداث التي تثير السرور في نفسك ، والتي قد تظل عالقة في ذاكرتك لإستراجعها لاحقا .

كيف يمكن زيادة القوة الإيجابية ؟ كيف تدفع بالسرور إلى نفسك ؟

منها أنشطة توجد في مجال العمل أو المنزل أو حتى عند اللعب واللهو ، يمكنك أيضا أن تستخدم أمور خارج هذا النطاق في مجال الدين ، الفن الطبيعي ، العمل التطوعي.... أو أي أمر آخر تحبه ويسعدك .
وأنا أقول لك الآن.... إضحك... إضحك.... على دعابة.... على موقف محرج.... على مشهد تمثيلي.... إضحك لأن قلبك يحتاجه..لأن مستقبلك يحتاجه.... إضحك ولا تبتئس :)

ملحوظة : رحلة العمرة الأخيرة كان لها أكبر تأثير إيجابي على نفسي .